Зачем нужно медитировать?

Медитация – это один из способов работы со своим духом, и очищения от ненужных мыслей.

Медитация – это один из способов работы со своим духом, процесс, с помощью которого мы погружаем наш мозг на определённые частоты (альфа или тета волны), и тем самым позволяем очистить наш разум от лишних и ненужных мыслей, восстановить наши силы. Уменьшается стресс, положительно влияя на мозговые волны. Мы успокаиваемся и сосредотачиваемся на себе, учимся справляться с разными ситуациями в жизни. Мы начинаем лучше понимать себя, тем самым начинаем лучше коммуницировать с внешним миром.
•••
Сейчас, в современном мире мы особенно много времени уделяем своему физическому здоровью: ходим в тренажерные залы, занимаемся спортом, следим за своим питанием.
И подходя к зеркалу, мы видим результаты, которые можем потрогать или как-то измерить.
А вот когда мы работаем с собой, со своей душой и своим бессознательным миром, то мы можем почувствовать результат через наше внутреннее состояние, через то, каким способом мы проходим разные периоды нашей жизни, через умение чувствовать свою интуицию и разбираться в своих эмоциях. Успокаивается наш ум и наш разум, мы лучше концентрируемся на себе, слышим свое внутреннее «Я», и тогда начинаем действовать из позиции того, а чего действительно мы хотим в жизни.
•••
Так как мы можем тренировать наш дух?
У нашей духовной части человеческого существа тоже есть свои потребности, такие как связь с Высшим существом или с Творцом, со Вселенной, как бы вы ни называли эту чудесную Высшую силу. Через медитацию мы можем погрузиться в Божественную часть своего глубинного Я и соединиться энергией всего сущего.
Мы начинаем лучше понимать себя, и открываем свой собственный внутренний мир.
Благодаря концентрации внимания, вы можете принимать важные решения в вашей жизни, исходя из своей внутренней позиции.
Шум, гам, хаус, который нас постоянно окружает во внешнем мире, мешает нам принять верное решение и начать действовать. Многие просто бездумно ходят на работу и не понимают зачем это надо, кроме как для получения денег, которых едва хватает на минимальные потребности.
И даже хобби, которые выбираем мы сами, опять кто-то навязывает, и тогда это становится не в удовольствие, а обязанностью.

•••

Чего вы действительно хотите сами?

Успокаивая свой ум и разум и погружаясь внутрь себя через самый древний и проверенный способ – Медитацию, вы начинаете слышать свои потребности, чувствовать желания, выражать свои чувства, быть способными прощать, быть принятым и любить.
Когда ваш разум чист и ничего не отвлекает, вы можете получать ответы на интересующие вас вопросы, так как все ответы находятся внутри.
•••
Но конечно надо помнить, чтобы вы легко достигали результатов, важна регулярная ежедневная практика. Так же, как вы тренируете свое тело, ваш ум и воля учатся концентрации. Это не значит, что вам нужно часами сидеть и медитировать. Достаточно начать с 5 минут в день, чтобы научиться слышать себя и стать осознанным в своей жизни. Дайте себе время привыкнуть и вскоре вы освоитесь. Просто попробуйте и наслаждайтесь процессом.
Осознанность учит нас БЫТЬ, то есть, находится в моменте «здесь и сейчас». Вы перестаёте просто проживать свою жизнь. Вы выбираете и наслаждаетесь тем, что происходит с вами сейчас.

Спасибо! Я перезвоню в ближайшее время